Los sentimientos son difíciles de conseguir porque hemos sido entrenados para pensar, en lugar de sentir.

Se necesita paciencia y suaves cuestionamiento por parte del cónyuge del socio para ayudar a descubrir sentimientos. No se desanime. Puede tomar meses de diálogo al día, antes de comenzar a reconocer la diferencia entre pensar y sentir.

Sugerencias para describir sentimientos

• Describir el sentimiento de la experiencia - los niños, un juego de béisbol, etc
• Reconocer la diferencia de puntos de vista masculino y femenino.
• Darse cuenta de que los hombres suelen escribir menos, las mujeres escriben más.
• "¿Por qué" no describe un sentimiento. En él se explica la circunstancia que hace que el sentimiento. "Me siento bien porque ..." no es una descripción, es una explicación. "Me siento tan bueno como el tiempo que me trajo flores" es una descripción.
• A veces se puede identificar un sentimiento, relacionando la sensación a una parte particular del cuerpo, es decir, sentir sensaciones de la tripa en el estómago (náuseas, esa sensación de mariposas): un dolor en la garganta con deseo; el corazón palpitante de miedo.